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Cyclisme et optimisation de la performance
Science et méthodologie de l’entraînement
Frédéric Grappe
Collection : Sciences et pratique du sport
Pays concernés : Afrique, Belgique, Canada, France, Luxembourg, Suisse
Format : Livre
55,00 €
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Critiques
Fiche technique
 
Description

La méthodologie de l’entraînement en cyclisme demande une analyse scientifique, technique et pratique des principaux déterminants de la performance. C’est ce que propose cet ouvrage. Son objectif principal est de permettre aux passionnés de cyclisme, coureurs, entraîneurs en STAPS, médecins du sport, d’associer étroitement le savoir scientifique issu de la recherche avec le savoir-faire pratique des entraîneurs, afin d’enrichir l’ensemble des connaissances dans l’activité. Quatre axes fondamentaux sont ainsi développés :

- physiologique, du plus fondamental au plus appliqué

- biomécanique, de l’analyse du geste à son optimisation

- suivi du cycliste, de la méthode à l’application

- enfin, l’axe psychologique, du groupe à l’individu

Sans donner de recettes précises, l’ouvrage montre qu’il est possible d’améliorer la capacité de performance du cycliste en définissant et analysant les principaux déterminants

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La méthodologie de l’entraînement en cyclisme demande une analyse scientifique, technique et pratique des principaux déterminants de la performance. C’est ce que propose cet ouvrage. Son objectif principal est de permettre aux passionnés de cyclisme, coureurs, entraîneurs en STAPS, médecins du sport, d’associer étroitement le savoir scientifique issu de la recherche avec le savoir-faire pratique des entraîneurs, afin d’enrichir l’ensemble des connaissances dans l’activité. Quatre axes fondamentaux sont ainsi développés :

- physiologique, du plus fondamental au plus appliqué

- biomécanique, de l’analyse du geste à son optimisation

- suivi du cycliste, de la méthode à l’application

- enfin, l’axe psychologique, du groupe à l’individu

Sans donner de recettes précises, l’ouvrage montre qu’il est possible d’améliorer la capacité de performance du cycliste en définissant et analysant les principaux déterminants de la performance, permettant ainsi au lecteur d’orienter, de construire et de rationaliser le processus d’entraînement de l’athlète.

Cette nouvelle édition propose une "foire aux questions" très complète dans laquelle l'auteur répond aux interrogations des internautes.
 
Sommaire
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Sommaire

Chapitre 1 Analyse des principaux déterminants de la performance en cyclisme

Chapitre 2 Le métabolisme énergétique lors de l'exercice

Chapitre 3 Utilisation de la perception de l'effort comme outil d'estimation de l'intensité de l'exercice

Chapitre 4 Adaptation du cyclisme aux charges d'entraînement

Chapitre 5 Bases scientifiques et pratiques de l'interval training

Chapitre 6 Effet de la durée et du type d'exercice sur la relation puissance-VO2

Chapitre 7 Rendement mécanique de la locomotion à bicyclette

Chapitre 8 Biomécanique du pédalage

Chapitre 9 Effets induits par le changement de position sur la bicyclette sur les variables biomécaniques, physiologiques et perceptives

Chapitre 10 Optimisation de la fréquence de pédalage en fonction des différentes conditions de course

Chapitre 11 Analyse de l'activité musculaire du pédalage

Chapitre 12 Limites et précautions à prendre lors de l'utilisation de bicyclettes ergométriques ou de wattmètres pour les évaluations en laboratoire

Chapitre 13 Effets induits par la modification des appuis du bassin et des pieds sur la performance en endurance et en sprint

Chapitre 14 Optimisation de la technique de pédalage

Chapitre 15 Résistance totale qui s'oppose au déplacement en cyclisme

Chapitre 16 Amélioration de la performance en contre-la-montre

Chapitre 17 Modélisation de la performance en cyclisme

Chapitre 18 Analyse de la performance de Lance Armstrong sur le Tour de France 2001

Chapitre 19 Préparation à une randonnée montagneuse

Chapitre 20 Le suivi biologique du coureur

Chapitre 21 La cohésion de groupe comme moyen d'optimisation de la performance individuelle en cyclisme

Chapitre 22 Paroles de coureurs

Chapitre 23 Questions-Réponses
 
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